Apprendre
Cours, ateliers et formations
S’INITIER AU BIEN-ETRE INDIVIDUELLEMENT OU EN GROUPE
Cours particuliers
Yoga du visage
Après un questionnaire sur vos attentes, j’accompagne vers le bien vieillir avec des techniques naturelles et non invasives pour un résultat à long terme. Je vous apprends des manœuvres de gymnastique faciale, des automassages et l’utilisation d’outils les mieux adaptés à votre morphologie, votre type de peau et votre histoire. Techniques innovantes qui permettent d’enlever toutes les crispations sur le visage et qui permet de retrouver un visage lissé et lumineux.
1er cours de 1 h 30 à 90 € & 2ème cours de 1 h à 70 €
(1 mois d’intervalle entre les 2 cours)
Automassage Kobido
Offrez-vous une pause précieuse pour apprendre à prendre soin de votre visage… avec vos mains.
Lors de ce cours individuel, je vous guide pas à pas dans la pratique de gestes précis issus du Kobido, ce massage japonais réputé pour ses effets liftants et anti-âge.
Ensemble, nous travaillons un protocole adapté à votre visage, à votre rythme, que vous pourrez ensuite intégrer facilement à votre routine.
Objectifs du cours :
- Stimuler la circulation et redonner de l’éclat
- Lisser les tensions, détendre les traits
- Tonifier les muscles peauciers et prévenir le relâchement
- Acquérir une routine anti-âge naturelle, à refaire chez soi
1er cours de 1 h 30 à 90 € & 2ème cours de 1 h à 70 €
(1 mois d’intervalle entre les 2 cours)
Maquillage
Apprendre à réaliser un maquillage ultra naturel et subtil pour un résultat bonne mine (frais et lumineux) :
Déroulement :
– Audit de vos attentes.
– Focus sur les soins de la peau au quotidien et avant un maquillage
– Présentation et démonstration des différentes étapes d’un maquillage que nous réaliserons ensemble, pas à pas.
Nous verrons l’application des produits et comment les appliquer : base de maquillage, fond de teint, anticerne, poudre, blush, sourcils, mascara et rouge à lèvre.
J’utilise une marque de produits bio, française et éco-responsable : ZAO
A la fin de ce cours vous saurez réaliser les différentes étapes du maquillage dans l’ordre et avec les bons gestes, choisir les produits qui vous correspondent ainsi que les textures et coloris.
– Vous repartirez avec une fiche technique personnalisée.
– Vous pourrez, à la fin du cours, commander les produits ZAO que vous souhaitez.
1 h 30 – 79 €
Les ateliers
Les ateliers sont ouverts à tous (particuliers et professionnels) et pour tout évènement (soirée filles, détente entre copines, enterrement vie de jeune fille, soirée entre collègues, anniversaire etc).
Atelier yoga du visage
5 minutes par jour pour rajeunir
Découvrez tous les secrets du yoga du visage ainsi que de nombreux conseils beauté et soin de la peau.
Grace à des techniques manuelles non invasives, devenez actrice de votre beauté au naturel. Venez découvrir comment :
– Estomper les rides ou retarder leur apparition ;
– Redessiner l’ovale du visage, les pommettes,
– Gommer les poches et les cernes ;
– Gommer le double menton ;
– Lifter la peau du cou…
Nous verrons ensemble les bienfaits et les contre-indications aux automassages du visage, ainsi qu’au drainage de celui-ci ; les réactions post-séance ; la gymnastique faciale, les conseils pour avoir une belle peau ; les produits à utiliser ; les points d’acupression ainsi que les méridiens et enfin, nous apprendrons un certain nombre de gestes que vous pourrez reproduire quotidiennement chez vous pour garder un visage lissé et revitalisé. Je vous montrerai comment utiliser le rouleau de massage, les champignons et le gua sha que vous pourrez vous fournir sur commande chez moi.
Envie d’apprendre vous aussi ?
Formule 3 h 00 – 60 €/personne livret de cours complet offert
ou
Formule 2 h 00 – 40 €/personne livret offert
Groupe : 6 à 8 maximum
Atelier kobido
5 minutes par jour pour rajeunir
Atelier automassages du visage Kobido
Découvrez tous les secrets du KOBIDO ainsi que de nombreux conseils beauté et soin de la peau.
Grace à des techniques manuelles non invasives, devenez actrice de votre beauté au naturel. Venez découvrir comment :
– Estomper les rides ou retarder leur apparition ;
– Redessiner l’ovale du visage, les pommettes,
– Gommer les poches et les cernes ;
– Gommer le double menton ;
– Lifter la peau du cou…
Nous verrons ensemble les bienfaits et les contre-indications aux automassages du visage ainsi qu’au drainage de celui-ci ; les réactions post-séance ; les conseils pour avoir une belle peau ; les produits à utiliser ; les points d’acupression ainsi que les méridiens et enfin, nous apprendrons un certain nombre de gestes que vous pourrez reproduire quotidiennement chez vous pour garder un visage lissé et revitalisé. Je vous montrerai comment utiliser le rouleau de massage et le gua sha que vous pourrez vous fournir sur commande chez moi.
Envie d’apprendre vous aussi ?
Formule 3 h 00 – 60 €/personne livret de cours complet offert
Ou
Formule 2 h 00 – 40 €/personne livret offert
Groupe : 6 à 8 maximum
Atelier maquillage de jour
Concept de l’atelier :
– Pour apprendre à réaliser votre maquillage de jour pour un résultat bonne mine et ultra naturel.
– Des techniques et astuces de professionnels.
Déroulement :
– Audit de vos attentes.
– Présentation et démonstration des différentes étapes d’un maquillage que nous réaliserons ensemble, pas à pas.
Nous verrons dans cet atelier l’application des produits suivant : base de maquillage, fond de teint, anticerne, poudre, blush, sourcils, mascara et rouge à lèvre.
Nous utilisons une marque de produits bio, française et éco-responsable : ZAO
À la fin de l’atelier, vous saurez :
– Les différentes étapes du maquillage jour.
– Choisir les produits, textures et coloris qui vous correspondent.
– Réaliser votre maquillage avec les bons gestes.
Vous repartirez avec une fiche technique personnalisée.
Vous pourrez, à la fin de l’atelier, commander les produits ZAO que vous souhaitez.
Liste du matériel à apporter :
– Votre maquillage et vos pinceaux, (le peu que vous avez si vous en avez : pour vous conseiller sur les bonnes teintes)
– 1 miroir sur pied, (si possible)
– 1 toute petite serviette de toilette
– Stylo, bloc-notes
– Votre bonne humeur bien sûr !
Durée : 2 h 30 – 35 € par personne
Groupe : 6 à 8 maximum
Les formations professionnelles
Formation Yoga du Visage
Devenez praticienne en Yoga du Visage et accompagnez vos clientes vers une beauté naturelle, durable et autonome.
Ce module intensif vous enseigne les bases anatomiques, les exercices ciblés et les outils pédagogiques pour transmettre des routines efficaces et accessibles.
🎯 Objectifs de la formation :
- Comprendre l’anatomie des muscles peauciers du visage
- Apprendre les exercices de gymnastique faciale ciblés (tonification, détente, rééquilibrage)
- Aider vos clientes à devenir actrices de leur beauté
🧰 Au programme sur 3 jours :
- Anatomie du visage et fonctionnement des muscles peauciers
- Exercices respiratoires, posturaux et de détente
- Protocole complet de yoga du visage en plusieurs niveaux
- Création de séquences sur-mesure selon les besoins
- Support pédagogique fourni
🎓 À l’issue de la formation :
- Vous pouvez animer des cours de yoga du visage et proposer des accompagnements personnalisés
- Vous recevez une attestation de formation
- Vous ajoutez une compétence innovante et demandée à votre offre bien-être ou esthétique
Le programme de formation peut être envoyé sur demande à : contact@sabai-lespritbienetre.fr
- Lieu de formation :
LFMBE Ecole Lyon Formation Massage Bien-Être – 69100 Villeurbanne - ou
- Sabaï L’Esprit Bien-Être – 69250 Montanay (près de Neuville-sur-Saône)
360 € les 3 jours
Formation Kobido
Devenez praticien·ne du célèbre massage Kobido, soin du visage japonais anti-âge reconnu pour ses effets liftants, régénérants et profondément relaxants.
Cette formation intensive vous permet d’apprendre à maîtriser un protocole complet pour proposer ce soin d’exception à vos clientes.
🎯 Objectifs de la formation :
- Acquérir les bases du massage Kobido traditionnel
- Savoir stimuler la circulation, lisser les traits et redonner de l’éclat
- Apprendre les manœuvres liftantes, rythmiques et drainantes
- Être capable de proposer un soin complet en cabine ou à domicile
🧰 Au programme sur 3 jours :
- Anatomie du visage et spécificités de la peau
- Maîtrise du protocole Kobido pas à pas
- Techniques de pression, vibration, percussion et drainage
- Conseils d’installation, de posture, et d’adaptation selon les visages
- Entraînement pratique en binôme
- Remise d’un support de cours complet
🎓 À l’issue de la formation :
- Vous êtes capable de réaliser un soin Kobido professionnel d’1h
- Vous recevez une attestation de formation
- Vous intégrez une pratique haut de gamme à forte valeur ajoutée dans votre activité
Le programme de formation peut être envoyé sur demande à : contact@sabai-lespritbienetre.fr - Lieu de formation :
LFMBE Ecole Lyon Formation Massage Bien-Être – 69100 Villeurbanne - ou
- Sabaï L’Esprit Bien-Être – 69250 Montanay (près de Neuville-sur-Saône)
- 360 € les 3 jours