Atelier bien-être en entreprise

Initiation massage DO IN

Apprendre à s’auto-masser pour se sentir mieux.

Vos salariés sont initiés à la prise en charge de leur propre bien-être au travail : durant une séance, ils apprennent à évacuer le stress au moment opportun, à améliorer leurs capacités de concentration, de mémoire et d’assimilation des informations. Cela permet aux participants une meilleure connaissance d’eux-mêmes, donc un gain de confiance en soi.

Au carrefour de l’acupuncture traditionnelle et des méthodes de massages réflexes les plus modernes, vous trouverez dans le DO IN le moyen de vous remettre en forme physique en utilisant les mains comme instruments pour vous auto-masser.

Après une petite explication sur le Do In, nous ferons ensemble une série de mouvements simples (étirements, mobilisations articulaires, pressions…) qui vous permettra de vous détendre physiquement mais aussi psychologiquement en vous recentrant sur vous et votre respiration pour un bien-être total. (protocole MISOGI ou protocole tonique).

Ensuite, pour vous apporter la confiance en vous et partager avec vos collègues vous pratiquez 2 exercices de Do In à deux.

Nous terminerons par quelques points d’acuponcture.

Vous verrez qu’avec quelques mouvements vous pourrez vous détendre et pratiquer quelques gestes simples pour pouvoir dénouer les tensions liées à votre quotidien.

Durée : 45 min à 1h
Prix : sur devis
Nombre de personnes :
de 6 à 12 participants
Lieu : en interne

L’idéal serait la place de mettre 1 tapis par personne mais nous pouvons adapter en position à genou (en Seiza) ou en tailleur

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