Initiation aux auto-massages DO IN

DO IN Harmonie du corps et de l’esprit

L’auto-massage pour se sentir bien au quotidien

Le massage Do-In est un auto-massage d’entretien et de remise en forme physique mais aussi psychique.

Cette pratique permet de prendre soin de son corps, de ses articulations, de son rythme cardiaque, de son souffle mais aussi de prendre conscience de son centre, permet d’éveiller ses sens et son esprit.

Le Do In (« Do » voie et « In » racine désignant l’énergie) signifie la voie de l’Energie. Issue de l’Extrême-Orient, c’est une tradition ancestrale qui se pratiquait le matin comme échauffement corporel.

Il aide à dénouer les tensions musculaires et soulager la fatigue qui peuvent être dues à une position assise prolongée.

Cet auto-massage permet de délier les tensions liés à votre quotidien, aide à se relaxer, cela favorise la circulation de l’énergie, aide à gérer le stress de façon autonome.

Le Do In s’adresse à tout le monde ; il peut se pratiquer partout et à n’importe quel moment de la journée. On peut travailler par des gestes simples de tapotements, effleurement, pression et étirement pour se décontracter et relâcher les tensions.

Déroulement de l’atelier :

• Explication sur la pratique du Do In ;
• Mise en pratique suivant le protocole MISOGI ;
• 2 mouvements du protocole Ankyo à 2 personnes ;
• Découverte de quelques points d’acupuncture.